盘坐。
此时正是子时，一日之中yyan交会，一yan之升的时辰，对于修炼者而言练炁是在好不过。
牠专注吐纳，身t周围浮上一层无se的炁隐隐在空气中流动。
气息行走至背嵴，光秃的背上原有的红痕渐渐消失，取而代之的是淡粉se的neng肤，而细小的灰se绒毛也从皮肤表层露出头。
至此，希尔便继续将气推绕于周身循环，不再完全集中在背上。
这样的恢复程度刚好，在人类眼里牠顶多就是只康复迅速的小猫，不会引起任何的怀疑
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